6~24 个月宝宝辅食到底怎么加?看这一篇就够了

每一个宝宝,都是爸妈的心头肉,挑选健康又甘旨的辅食,自然是妈妈关怀的头等大事!

关于新妈妈来说呢,会有许多的困惑:宝宝多大开端加比较好?4 个月仍是 6 个月?宝宝什么时候能够吃肉吃鱼?宝宝每天吃几顿最好?

今日呢,小编就和我们聊聊辅食那些事!

宝宝什么时候开端添加辅食?

健康足月出世的宝宝:满6个月为引进辅食的最佳时刻;

部分发育较快的宝宝:可略微提早引进辅食,但不能早于4个月,最迟不能到8个月。

6~8个月大时,从每天2~3次开端;9~11个月期间,逐步增至每天3~4次;12~24个月时,依据需求供应每天 1~2次的辅佐养分食物。

早产儿应该运用纠正年纪(月)=(出世后实践月份-(40-出世时实践孕周)/4)。

家长不只应该关怀孩子的月龄,还要调查孩子是否现已对大人吃饭产生重视。

比方,大人吃饭时,孩子是否开端呈现目光固定,并呈现吞咽、流口水等动作,或许孩子近期体重添加偏缓也是一个应该添加辅食的标志。

辅食应该怎样加?

在告知我们各个月龄的宝宝该怎样吃辅食之前,我想先跟我们讲讲下面这些辅食添加的准则。

1少数、简略

开端添加第一种时,能够在一天之内喂养两次,连喂 3 天,在这 3 天之内要留神调查,假如孩子承受杰出,那么这种食物进食一周后,就能够再添加另一种新食物了。

一旦孩子呈现异常反响,要暂时停喂,3~7 天后再添加这种食物,假如相同的问题再次呈现,应考虑孩子对此食物不耐受,需中止至少 3个月,避免对孩子形成损害,如过敏。

家长要留意调查孩子的不适症状是否能够缓解,一起向医师、有经历爸爸妈妈讨教,寻觅原因和处理的办法。

在 2~3 个月的时刻内用这种办法不断测验,就可取得最合适孩子的食谱了。

2先喂辅食后喂奶,一次吃饱

每次辅食添加的时刻应该安排在两次母乳或配方粉之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让孩子一次吃饱。

之所以要先吃辅食,是因为要继续坚持孩子“饥”和“饱”的感觉。

3吃多了不约束,吃少了不强制

家长应尊重孩子的自我调控才能,假如每次都能将为其预备的奶喝完或辅食吃完,一起没有吐逆、腹泻等不适体现,家长就能够逐步给孩子添加奶量或辅食量。

家长要掌握好一个尺度,即吃多了不约束,吃少了不强制,这样孩子对进食才会有爱好。可是,即便进食正常的孩子,每次进食也可能有 20% 的误差,每天进食可能有 40% 的误差。

4辅食要粗细调配,循序添加

在孩子逐步习惯了各种食物今后,就要留意食物的粗细调配了。这儿的粗细调配不单指粗粮与细粮的合理调配,还包含对食物加工形状的挑选。

5添加荤食在米粉、果蔬泥之后

荤食代表的是富含蛋白质的食物,理论上满 6 个月今后的孩子就能够添加,可是要有几个条件:

孩子对米粉或许其他简略的辅食是否现已承受,荤类食物的加工性状是否为泥状,孩子承受荤食后,是否会呈现过敏等体现,主张尽量遵从由少到多,由简略到杂乱的规则,逐步添加。

6尽量不吃罐装食物

任何罐装的泥糊状食物都不如自己家现做的新鲜。尽管很难确认其间是否含防腐剂或添加剂,可是究竟新鲜度不如现制的婴儿食物。

7吃干果时要留意

1 岁以下孩子不要吃花生、榛子等干果,意图是为了防备过敏;3 岁之内能够承受研碎的干果,这样既可取得干果的养分,又不存在可能产生气管异物的风险。

特别要提示家长的是,在孩子咀嚼干果时,不要让孩子心情动摇,避免呛入气管产生风险。

辅食应该吃什么、怎样吃?

这儿,默许宝宝添加辅食的时刻是 6 月龄。添加辅食前,没有特殊状况的话,宝宝只需求喝母乳就好了,每天需求喝到 800~1000 mL。而这之后,简直每个月,都要面对新变化。

第一阶段:6 月龄开端

辅食关键词:菜泥、果泥、肉泥

每天坚持 600-800 mL 奶量,每天喝 4~6 次奶,1 次辅食。优先添加富铁食物,比方强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。

挑选铁强化米粉能够用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状(能用小勺舀起不会很快滴落,太稀太稠都不好)。

还能够吃:

菜泥:红薯、南瓜、马铃薯、山药、西兰花等;

果泥:苹果、香蕉、梨等。

记住:一次加相同,调查没问题了,再添加新的食物。

第二阶段:7~9 月龄

关键词:末状食物。

每天确保母乳 / 配方600-800 mL,喝奶 4~6 次,辅食 2~3 次。

从富铁食物开端,逐步到达每天 1 个蛋黄或全蛋(蛋黄习惯杰出就能够测验添加蛋白),和 50 g 肉禽鱼,其他谷物、蔬菜、生果视状况添加。

若婴儿对蛋黄 / 鸡蛋过敏,逃避鸡蛋一起应添加肉类 30 g。

能够吃的食物品种有:

主食:厚粥、软饭、烂面等;

碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等;

小粒生果:苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨;

蛋白质:鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。

这个时期是孩子需求开端操练咀嚼,因而要逐步给孩子供应颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。

7~9 月龄婴儿辅食时刻表(可参阅)

7:00~7:30 母乳 / 配方奶;

10:00~10:30 母乳 / 配方奶;

12:00~12:30 泥糊状辅食,如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等;

15:00~15:30 母乳 / 配方奶;

18:00~18:30 泥糊状辅食,如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等;

21:00~21:30 母乳 / 配方奶;

夜间能够再喂宝宝配方奶。

第三阶段:10~12 月龄

关键词:碎状、丁块状、手指食物。

确保母乳 / 配方奶 600-800 mL,每天喝奶 3~4 次,辅食 2~3 次。

此刻,孩子摄入的食物品种简直能够跟大人相同了,但巨细和软硬度,要比成人低 1~2 个层次。

每天依然坚持 1 个鸡蛋,肉禽鱼 50 g;适量谷物,添加蔬菜生果品种,依据婴儿需求添加食量。

吃辅食的时刻,尽量跟大人三餐同步,两餐之间能够各加一顿点心。

能够吃的食物有:

主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面;

煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜等;

小粒生果:草莓、猕猴桃、火龙果等;

蛋白质类:鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等;

测验「手指食物」

从较软的开端,如香蕉块、南瓜块等,12 个月时测验黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。

10~12 月龄婴儿辅食时刻表(可参阅)

7:00~7:30 母乳 / 配方奶 + 米粉或其它辅食;

10:00~10:30 母乳 / 配方奶;

12:00~12:30 厚糊状或小颗粒辅食:软饭,肉末,碎菜等;

15:00~15:30 母乳 / 配方奶 + 生果或其它点心;

18:00~18:30 厚糊状或小颗粒辅食:软饭,肉末,碎菜等;

21:00~21:30 母乳 / 配方奶。

第四阶段:13~24 月龄

关键词:三餐两点,清淡家庭食物。

这个月龄的宝宝,大多现已尝过各种日常食物,不需求再吃辅食了。

这个阶段,家长的首要方针是让孩子学习自主进食,并测验清淡的家庭食物。不要故意加盐等调味料,必要时独自切碎食物。

每天三餐两点,奶量坚持 500 mL。坚持 1 个鸡蛋,50~75 g 与禽肉,每天 50~100 g 谷物、蔬菜、生果。

这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外,能够直接饮用鲜奶,包含酸奶、奶酪等各种奶类,奶量到达需求量即可。

13~24 月龄婴儿辅食时刻表(可参阅)

7:00~7:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 + 早餐;

10:00~10:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 +生果或其它点心;

12:00~12:30 正餐,鼓舞宝宝自己吃;

15:00~15:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 + 生果或其它点心;

18:00~18:30 正餐,鼓舞宝宝自己吃;

21:00~21:30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 。

这个阶段,宝宝 1 / 3~2 / 3 的能量供应来自奶之外的食物,能够和家里人一起吃饭啦。

(更新时间:2020-09-03 点击次数: 次)